Cura Stress da lavoro

Tratto da articolo pubblicato il 09.11.2010 su SLIDE ITALIA, Edizioni Are Srl - Rovereta, Repubblica di San Marino , scritto dal Dr. Andrea Ronconi Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo, titolo originario: "Stress da troppo lavoro " .

Caro Dottore, mi sono affannato praticamente da sempre prima negli studi e poi nel lavoro per eccellere e ora gli altri mi ritengono una persona "arrivata". Ho sempre saputo che forse avrei potuto godermi la vita dedicandomi di più alle gioie del quotidiano, ma impegni e obiettivi facevano slittare questa opportunità in un futuro non meglio definito. Alla soglia dei 50 anni ho fatto un bilancio della mia vita personale e relazionale che avevo cercato di evitare perché mi procurava troppo disagio e ora devo ammettere di essere profondamente in crisi.

 

Gent.mo Signore, credo che la crisi esistenziale che lei sta attraversando in questo momento della sua vita sia abbastanza tipica di chi è abituato a percepire il lavoro al di sopra di ogni altro interesse e bisogno, di chi vive dalla mattina alla sera, quasi sette giorni su sette, un grande carico di responsabilità in un contesto lavorativo fortemente competitivo e caratterizzato da tensioni, conflittualità e stress costanti.

I miei colleghi di lingua anglofona utilizzano il termine di workaholic per definire quelle persone che sviluppano una dipendenza dal lavoro tale da impegnare nella sola attività lavorativa tempi e energie eccessivi, spinti non tanto da una scelta serena o dalla necessità di sussistenza ma da un bisogno abnorme cui non riescono a resistere.

 

Tali persone a volte riescono dietro suggerimento altrui a dedicarsi una vacanza ma con difficoltà riescono a godersela veramente e rischiano, al ritorno dalle ferie, di ritrovarsi nuovamente inghiottiti nei vecchi meccanismi mai risolti perché mai affrontati seriamente.

 

Se per troppo tempo si sono trascurati i bisogni più genuini in nome dello status e della realizzazione sociale e professionale, il compito non è di facile soluzione perché richiede di riposizionare se stessi al centro delle proprie esigenze e attenzioni, insieme ai propri affetti quindi al partner, alla famiglia e agli amici.

 

Ci sono diversi gradi prima di raggiungere quelle situazioni, francamente patologiche, nelle quali si arriva a dedicare compulsivamente la quasi totalità del tempo a disposizione al solo lavoro.

 

Non di rado in queste situazioni limite le persone possono rimanere sole, perdere legami importanti (moglie/marito, amicizie ecc.) e aumentare così il proprio disagio emotivo e relazionale.

 

Per queste persone e per le loro famiglie ci sono dei programmi di trattamento creati ad hoc e finalizzati a interrompere la corsa al lavoro eccessivo per ridistribuire le energie verso altri ambiti e dimensioni dell’esistenza.

 

Solitamente questi programmi aiutano in prima istanza ad apprendere strategie e modalità per frenare il superlavoro e organizzare oasi di tempo libero.

 

Solo in un secondo edehejesatah momento si affronteranno le difficoltà relazionali e familiari. Infine la persona sarà guidata a riprendere i vecchi interessi e hobby e a trovarne di nuovi per vivere momenti piacevoli.

 

L’obiettivo generale è quello di aiutare la persona a organizzare diversamente il tempo a disposizione e a integrare i bisogni emotivi e relazionali con quelli professionali.

È necessaria una prima valutazione del grado di difficoltà che la persona sta attraversando, anche perché non è possibile generalizzare, non a tutte le persone che lavorano dalla mattina alla sera può essere diagnosticata una "dipendenza da lavoro".

 

L’eccessivo impegno lavorativo può essere anche il sintomo di una depressione o di un altro disturbo emotivo che andrebbe comunque riconosciuto e curato adeguatamente, prima che possa mascherarsi da abitudine o nascondersi dietro una caratteristica di personalità.

 

I rischi di una mancata, ritardata o errata psicodiagnosi possono portare a cronicizzazione e aumentare i disagi correlati.

Si tratta di tornare a essere come le tante persone che sono solo semplicemente la corsa al lavoro, perché pare che aumentare la sola consapevolezza del problema non basti a migliorare ben motivate perché amano il proprio lavoro e gli dedicano un tempo sufficiente e necessario, senza però trascurare i propri bisogni extraprofessionali e mantenendo una vita relazionale e sociale soddisfacente.

Per iniziare a gestire e curare lo stress correlato a eccessivo lavoro a Milano-Monza-Como-Rimini-Riccione chiami direttamente

il Dottor Andrea Ronconi al numero 3356300997

Perfezionato in Consulente per Orientamento Scolastico e Professionale